>  หน้ากระดานข่าวหลัก เว็บบอร์ดเดิม สมัครสมาชิก เข้าระบบ     สมัครสมาชิกสมัครสมาชิก  สมัครสมาชิกข้อมูลส่วนตัว    ค้นหา     รายนามสมาชิก 
 ตอบกระทู้ ดูกระทู้ก่อนนี้ :: ดูกระทู้ถัดไป   ชื่อกระทู้ คนเหล็ก Ironman Langkawi Malaysia Triathlonไปที่หน้า 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  ถัดไป
ผู้ส่ง ข้อความ
moki



Ironman Malayasia Triatlon 17 hours nonstop action
ปีนี้ผู้จัดคงนึกอะไรไม่ออก ฉลองครบรอบ 10 ปี เลยเปลี่ยน Bike course ให้ขึ้นเขาตลอดเส้นทาง 180 Km ทำให้จากผู้แข่งขัน 700 กว่าคน จาก 80 เมืองทั่วโลก เหลือเข้าเส้นชัย เป็น Ironman ประมาณ 500 คน stress



b3005701fd.jpg

b3005701fd.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:36 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



กลุ่ม pro จะปล่อยตัวก่อน 15 นาที จาก Age ต่างๆ และนี่คือผู้ชนะ
Langkawi, Malaysia • February 27,Men:
Luke McKenzie 8:26:48
Bryan Rhodes 8:32:52
Brian Fuller 8:38:06
Hiroyuki Nishiuchi 8:48:23
Petr Vabrousek 8:50:48

Women:
Belinda Granger 9:21:10
Nicole Leder 9:36:40
Maki Nishiuchi 9:57:13
Donna Phelan 10:03:18
Christine Waitz 10:05:32
Ironman Langkawi Malaysia Triathlon



thumbs.jpg

thumbs.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:41 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ฝ่ายหญิง จากออสเตเลีย เหมือน ฝ่ายชาย เธอเป็นแชมป์ ภูเก็ตลากูน่า และที่นี่สองปีซ้อน drop


thumbs2.jpg

thumbs2.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:43 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ต้องขออภัยปีนี้รูปน้อย เนื่องจากไม่มี พักพวกตามไป คนไทยไป 5 คน จบ 3 ครับ ที่ไม่จบก็แก้ตัวกันใหม่ ไม่เจ็บอะไร ออกจากการแข่งขันเอง เนื่องจาก เส้นทางจักรยาน ยากมาก ร้อน พอวิ่งก็จะมีอาการ หมด และหมด bawling bawling bawling


thumbs3.jpg

thumbs3.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:49 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



เก่ง ก็ หมด เดินบ้างวิ่งบ้าง สุดทน stress stress stress


371bdc70bfdf46a0d21805b1c12b8e53.jpg

371bdc70bfdf46a0d21805b1c12b8e53.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:51 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ผมตอนขึ้นจากน้ำ Swim 3.8 Km drop


p003.jpg

p003.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:54 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



bike 180 km fronw


p002.jpg

p002.jpg



p001.jpg

p001.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:55 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



fronw fronw fronw แล้ววิ่งต่อ run 42.2 km tongue1 tongue1 tongue1


p011.JPG

p011.JPG



p005.jpg

p005.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 4:58 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



อยากเลิกเหมือน กัน อะไรก็เคยได้แล้ว จบ ก็ หลายครั้งแล้ว คิดอีกทีมาเพื่อสิ่งนี้ ลางานตั้งหลายวัน ตังค์ ก็เสีย ใครจ้างมึงมา อ๊ะจบก็ได้ Lol Lol Lol


p006.jpg

p006.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 5:04 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



Lol Lol ถึงแล้วหายเหนื่อย Lol Lol ใครบอกจะเลิก Lol Lol Lol


p010.jpg

p010.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 5:06 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



fronw ขาปัดแทบเดินไม่เป็น bawling bawling ในรุ่นเข้ามาอันดับ 20 ในรุ่น ตอนว่ายน้ำ ช่วงเปลี่ยนเป็นจักยาน อยู่อันดับ 1 จบจักรยาน อันดับ 20 เปลี่ยนเป็นวิ่งอยู่อันดับ 3 และไปจบวิ่ง รวมสามอย่างอยู่ที่ อันดับ 24 ช้ากว่าสถิติเดิมชั่วโมงกว่า ผลจาก ความยากแต่ละสนาม คงจบแค่นี้ก่อนมีรูปจากเพื่อนส่งมาจะเล่าให้ฟัง ครับ embarass embarass embarass


p008.jpg

p008.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 5:18 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
thairunning



อ้าว..ขาปัดหรอกเหรอ..นึกว่าโพสท่าเป็นนายแบบซะอีก Lol Lol เห็นภาพโพสท่านี้คนเหล็กอ้อนแอ้นเอวอ่อนช้อยแบบนี้แล้วต้องขำกิ๊กๆ Lol Lol
_________________
สโลแกน " อยากรู้เรื่องวิ่ง ต้องไทยรันนิ่งดอตคอม "
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 05, 2009 10:52 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ยังดูมีเอว น๊ะครับขอบคุณมาก ดูสภาพ การจบแต่ละคน ท่อนกลางๆ ทรมาณ สุด การวิ่งมารธอน หลังอออกกำลังชนิดอื่นมาแล้ว 7-8 ชั่วโมง สนามไม่ต่างที่อื่นมีเนิน ชันบ้างไม่ชันบ้าง อุณภูมิความร้อนสูง ทานอะไรไม่ได้ พอืด พะอม พร้อมจะร่วงได้ทุกนาที จะอวก ตลอดเวลา ทางแก้ไม่มีวิธีอื่น ลดความเร็วพยามจิบน้ำ และกลือแร่ที่พกไป เกลือแร่ในสนามอ่อนไป แก้ไขทุกระยะจนจบ ถึงบอกว่าไปที่นี่จบไม่จบเท่ากัน drop drop drop


thumbs.jpg

thumbs.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 06, 2009 2:14 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
เบญ



คนเหล็กจริงๆ ขนาดปั่นขึ้นเขาด้วย

ขอถามสถิติ Ironman ดีสุด ของคุณ Moki คือเท่าไรครับ และสถิติแต่ละประเภทด้วย

ผมเคยเล่นระยะ Olympic distance 1 หน ของคนเหล็กมิซูบิชิ

และมาเล่นฮาล์ฟ 1 หน เพื่อจะมาเล่นระยะ Ironman อีกหน ตอนนั้นสมาคมไตรกีฬาเขาจัดที่ระยอง เขาบังคับให้ต้องลงฮาล์ฟก่อน ระยะ Ironman เขาเอาระยะลงด้วย 9 หมด 3.9+189+42.9 (ทางเรียบ) ผมจบด้วยเวลา 16 ชม.กว่าๆ ครับ

3.9 (วน 3 รอบ) ขึ้นจากน้ำมาก็มึนๆ แล้วครับ
189 (7 รอบ) ปั่นชมวิว และมีแวะดูเขาปะยาง แต่ก็เมื่อยและมีอาการอยากนอนบ้างแล้ว มีบางช่วงแอบหลับตา จนลงไปข้างทาง ดีที่ไม่ล้ม
42.9 (4 รอบ) ไม่ได้วิ่ง เพราะเป็นการจ๊อกครึ่งทาง เดินอีกครึ่งทาง มีแอบไปงีบด้วย

อยากเล่นอีก แต่ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมครับ
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 06, 2009 4:16 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



จริงๆ สนามมีส่วน กับ สถิติ Ironman มากครับ เช่นน้ำไหล ไม่ไหล คลื่นมากน้อย ดีที่สุดว่ายน้ำ เฉลี่ย 1.20 /3.800 ชั่วโมง จักรยาน ชันหรือไม่ ลมมากหรือไม่ เฉลี่ย
6/180 ชั่วโมง วิ่งเช่นกัน ชันหรือไม่ ร้อนมากไหม และผลกระทบความยากจาก กีฬาสองอย่างข้างต้น อยู่ที่ 5.30 /42.2 รวมเปลี่ยนอุปกรณ์ เวลาที่ดี ประมาณ 13 ชั่วโมง
มาเลย์ จะอยู่ 14+-15 ไม่แน่อยู่ความยากข้างต้น และทำอย่างไรไม่ให้เจ็บ
ประมาณนี้จะอยู่ ลำดับกลางๆ+ ถ้าซ้อมถึง มีเวลาซ้อม จะติดหนึ่งในสิบ
ซึ่งยากส์มากตรงเวลาซ้อมนี้ล๊ะ เมื่อซ้อมไม่ถึงต้องกำหนดบทบาท ตนเอง
รู้จักประมาณตน จึงจบได้ เฉลี่ยดีพอ ดีกว่าเร็วแล้วไม่จบ supergrin เรื่องตาจะหลับหรือหลับไปเลยเรื่องธรรมดาครับ ดูหนังสองเรื่องติดยังหลับนี่เหนื่อยโคตร tongue1 tongue1 tongue1
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 06, 2009 5:03 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
หงอคง



อื้ง.. ทึ่ง..
ทำได้ไง

_________________
โดดเดี่ยวพันลี้
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 07, 2009 12:57 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



เทคนิคกีฬาเเต่ละอย่าง วิทยาศาสตร์การกีฬา 30 คือให้อย่างละสิบ ซ้อม 50 เพราะไม่เคยซ้อมถึง เพราะมีอาชีพ มีครอบครัว มีสังคม อุปกรณ์ 10 ประสบการณ์ 10 ไม่ใช่จะคิดเร็วคิดแข่งอย่างเดียว ระยะขนาดนี้มีปัญหาต้องแก้เป็น เช่นบางอย่างใช้วิธีหยุดเฉยๆ ประมาณนี้ครับ สามาตรจบใด้หัวข้อเเรกสำคัณสุดโดยเฉพาะเรื่องอาหารเเละการพัก การซ้อมที่ไม่เจ็บ การพักร่างกาย การดูเเลร่างกาย ครับ smile ทุกคนทำได้ tongue1 tongue1
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 07, 2009 8:16 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



บรรยากาศตอน Swim Check in ยังมืดๆ อยู่ tongue1


DSC02164.JPG

DSC02164.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 9:46 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ว่ายไปสุดอ่าวแล้ว กลับมาที่เดิม จึงจบว่ายน้ำ แค่นั้นเอง tongue1


DSC02162.JPG

DSC02162.JPG



DSC02160.JPG

DSC02160.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 9:48 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ฝรั่งตัวเล็ก คุณอูเว้ มาและจบเช่นกัน กะคนไทยใหญ่กว่า Lol Lol Lol


DSC02165.JPG

DSC02165.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 9:53 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



เม็ค ซัง จากญี่ปุ่น คุณสุชาติ อดีตผู้เป็นโรคหัวใจ ก็จบ Ironman เช่นกัน embarass


DSC02168.JPG

DSC02168.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 10:34 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



บรรยากาศก่อนแข่ง drop


DSC02170.JPG

DSC02170.JPG



DSC02169.JPG

DSC02169.JPG



DSC02161.JPG

DSC02161.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 10:36 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



คุณหนุ่มและพี่บุญสม Lol


DSC02163.JPG

DSC02163.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 10, 2009 10:38 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



แพ็ตทริค ฝรั่งทำงานในไทย โชคไม่ดีล้มช่วงจักรยาน ขอให้หายไวๆ เน้อ embarass Lol


Langkawi Race Week Shots 2009 (29).jpg

Langkawi Race Week Shots 2009 (29).jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 11, 2009 9:04 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



ทีมญี่ปุ่น นำโดยเม็ค โอเค และอานี่ จาก Filipino เพตทริค embarass


Langkawi Race Week Shots 2009 (23).JPG

Langkawi Race Week Shots 2009 (23).JPG



Langkawi Race Week Shots 2009 (9).JPG

Langkawi Race Week Shots 2009 (9).JPG



Langkawi Race Week Shots 2009 (8).JPG

Langkawi Race Week Shots 2009 (8).JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 11, 2009 9:20 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



คุณ หมู วิสรุส เสื้อลาย ขวามือ บทพิสูตร มังสวิรัส ก็จบ Ironman ได้ ไม่มีปัญหา embarass


Langkawi Race Week Shots 2009 (22).JPG

Langkawi Race Week Shots 2009 (22).JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 11, 2009 9:32 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



สำหรับ ผู้ที่สนใจ ตอนนี้เปิดรับสมัครแล้ว ไม่มีสมัครหน้างานครับ ราคาจะแพงไปเรื่อยๆ สมัครแล้วมีปัญหาอะไร ให้ถามมาใน web นี้ ยินดีให้คำปรึกษา https://secure.ironmanmalaysia.com.my/index.php
REGISTRATION FEE

Registration valid until 31st May Malaysia time 2009 - Entry Fees is US300
Registration from 1st June till 31st August Malaysia time 2009 - Entry Fees is US340
Registration from 1st September till 30th November Malaysia time 2009 - Entry Fees is US380
Registration from 1st December 2009 till 1st February 2010 - Entry Fees is US420

NOTE
If the payment is not to be carried out 4 weeks after registration, the registration is void and the entry fee will be recalculated.

wavey wavey wavey



DSC_0406.JPG

DSC_0406.JPG


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 11, 2009 2:18 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
redskin



ยอดจริงๆครับคุณmoki.....อยากลองรู้บางครับแต่กลัวได้แบกกลับบ้าน แค่วิ่ง42 กม. ก็คงไม่รอดแล้วครับLol
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 11, 2009 3:52 pm   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
moki



คงไม่ถึกกะแบบหรอกครับ สมัครก่อน และจะซ้อมเองอัตโนมัติ drop ดูอย่างญี่ปุ่น นิสัย หรือสายเลือดซามูไร ยังมีอยู่ มาแข่งแบบไม่กลัวตาย พวกเก่งก็เก่ง พวกเข้าปิดท้ายหรือไม่จบเป็นเบือ แบบห้าสิบห้าสิบ เลย นักกีฬาจึงมากในทุกสนาม หรือทรมาณคือความสุข หรือแสดงความใจสู้เลือดบูซิโด มีอยู่คน เป็นคู่แข่งมาหลายสนามนั้งเป็นลม คนเข้ามาประคองแล้วพอเห็นผมวิ่งผ่านมาเค้ามองและยังยันตัวพยามต่อแต่สังขาน คงไปไม่ไหวแล้ว แต่คราวนี้มาเลย์ ไม่จบแยะกว่า เพราะสังเกตุดูว่าเป็นทหารหน่วยซีล เอามาลงให้ยอดแข่งขันสูง การเตรียมตัวอาจไม่ดีปลายๆ จึงไม่ไหว drop


f3d725a9b4.jpg

f3d725a9b4.jpg


กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 12, 2009 9:56 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
redskin



คุณ moki ผมชอบประโยดนี้ครับ...ทรมานคือความสุข ....ผมว่าจริงครับยิ่งอ่านยิ่งอยากไปลองดู.....
กลับไปข้างบน
ตอบ : มีค. 16, 2009 8:52 am   ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)
แสดงการตอบก่อนนี้:   
 ตอบกระทู้
ไปยัง:  
หน้า 1 จากทั้งหมด 11
 

ติดต่อ ThaiRunning.com ได้ที่ e-mail : thairunning@hotmail.com

  Copyright thairunning.com Powerby bananasource.com