ผู้เยี่ยมชมตั้งแต่วันที่ 12 มิถุนายน 48 :
<%
L=Len(NewHits)
i = 1
For i = i to L
num = Mid(NewHits,i,1)
Display = Display & ""
Next
Response.Write Display
%>
ว่าด้วยเรื่อง..
วิ่ง
ตั้งโต๊ะขายหนังสืออยู่ที่
เต้นท์ขายรองเท้าของพิทักษ์ พัดจุน
ตามสนามวิ่งทุกวันอาทิตย์
กับ..กฤตย์ ทองคง
นายกฤตย์ ทองคง อันดับที่1
Halfเวลา1.29ชม.
เมื่อวันที่28ส.ค.48งานวิ่งอุทัยธานีมินิ-ฮาล์ฟ
คิดเอง... เขียนเอง... แปลเอง... พิมพ์เอง... วาดเอง...
พริ้นท์เอง... ก๊อปเอง... ผลิตเอง... เพื่อเพื่อนนักวิ่ง
.....ด้วยเหตุที่ผู้เขียนเป็นนักวิ่ง แล้วจึงมาเขียน ไม่ใช่ต้องการจะเขียนแล้วเลือกที่จะมาเขียนเรื่องวิ่ง แล้วการตัดสินใจเลือกไปวิ่งก็เพราะด้วยสาเหตุที่คล้ายๆ กับเพื่อนนักวิ่งทั่วๆ ไป คือเพื่อสุขภาพและความสนุกสนานจาการแข่งขัน.....
.....แต่ผู้เขียนกลับแปลกใจที่ในหน้ากีฬาของหนังสือพิมพ์แทบทุกฉบับและแทบทุกหน้า ปราศจาก คอลัมน์ของพวกเรา แม้แต่คอลัมน์เดียว ทั้งๆ ที่ผู้ลงร่วมกีฬาชนิดนี้ในทาง ปฎิบัติจริงๆ มีมากกว่ากีฬาอื่นๆ อย่างเทียบกันไม่ได้....
และส่วนหนึ่งจากคำนิยม....โดย คุณสู่บุญ วุฒิวงศ์ ผู้พิพากษาศาลอุทธรณ์ภาค 5
ผมได้อ่านบทความเรื่อง ถนนสายนี้ วิ่งสด ซึ่งคุณกฤตย์ ทองคง เขียนลงในหนังสือ จ๊อกแอนด์จอย ฉบับที่ 75 เดือนตุลาคม 2544 มีข้อแนะนำการวิ่งมาราธอน ระยะทาง 42.195 กม. ด้วยความประท้บใจและเชื่อว่า เราน่าจะทำได้ ทั้งที่ในขณะนั้นผมยังเป็นนักวิ่งน้องใหม่ ลงสนามวิ่งเพื่อสุขภาพมายังไม่ถึงปี และเริ่มวิ่งเมื่ออายุเกือบ 50 ปี แล้ว แต่เดิมไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะสามารถวิ่งได้ไกลขนาดนี้ได้ แต่เมื่ออ่านบทความดังกล่าวเกิดความมั่นใจและคิดว่าน่าจะลองดู จึงตัดสินใจสมัครลงวิ่งกรุงเทพมาราธอนครั้งที่ 14 ในวันที่ 25 พ.ย. 2544 โดยอาศัยคำแนะนำจากบทความที่คุณกฤตย์ เขียนตั้งเป้าหมายแต่เพียงว่าวิ่งให้ถึงเส้นชัยอย่างสดชื่นไม่เน้นเวลา ดีใจและภูมิใจมากที่ทำสำเร็จดังที่ตั้งใจไว้ด้วยเวลา 04.46.26 ชม.
.........................................................................................................................................
เนื้อหาภายในเล่ม3และ4มีหัวข้อเรื่องอะไรบ้างครับผมซื้อเล่ม1และ2ไปอ่านจบหลายครั้งแล้วก็ยังอ่านต่อดีมาก ได้ความรู้หลายเรื่องตอนนี้กําลังซ้อมตามตําราเป้าหมายกรุงเทพมาราธอนครับ
จากนักวิ่งสระบุรี 16 ส.ค.48
........................................................................................................................................................................................
เล่ม 1 20 กว่า บทความ หนา 120 หน้า A4 เช่น...
- ก้าวสู่มาราธอนครั้งแรก
- จะเป็นแชมป์ ต้อง คิดอย่างแชมป์
- การแข่งขันกับความวิตกกังวล
- รองเท้าวิ่ง
- นักวิ่งผู้ทะเยอทะยาน
- ฯลฯ
เล่ม 2 เกือบ 30 บทความ หนา 120 หน้า A4 เช่น...
- ประสบการณ์มาราธอน
- จะฝึกวิ่งอย่างไร เมื่อมีเวลาน้อยลง
- จะให้ลูกเราวิ่งบ้างจะดีไหม ?
- วิ่งกับการดื่มเบียร์
- เรื่องกุ๊กกิ๊ก
- น้ำหนักตัวกับความเร็ว
- การสะสมเหรียญวิ่งในอนาคต
- ฯลฯ
...................................................................
เล่ม3มีเนื้อหาภายในเล่มดังนี้
เล่ม
3
มีเนื้อหาดังนี้
- ปรากฏการณ์ซาโตเปค
- แรงจี
- หาเวลาฝึกวิ่งไม่ได้
- วิ่งแล้วปวดหลัง
- เมื่อนักวิ่งเป็นหวัด
- ว่าด้วยเรื่องพักวิ่ง
- สามจุดหก กับ สิบเจ็ด
- เอนโดฟินส์
- สองสัปดาห์ไม่มีอะไรเลย
- เร็วเป็นเร็ว ช้าต้องช้า
- วิ่งฟอร์มสวย
- มาราธอนกับบางสิ่งบางประการ
- ฝีเท้าจะเร็วต้องคอร์ทเท่านั้นละหรือ?
- เนกาทีฟ สปลิทส์ (ตอนที่ 2)
- การลดความอ้วนกับสถานบริการ
- เรื่องนักวิ่งโกง 1
- แชมป์ยังยอม
- คอร์ทสำหรับนักวิ่ง 1
- " 2
- " 3
- " 4
- Dying to Win
- เทพบุตรวัยทอง
- นุ่มนวลกับกระเพาะของคุณ
- วิ่งคอร์ทความเร็วให้ทรมานน้อยลง 1
- " " 2
- ซ้อมไม่ถึงแต่ต้องลงให้ได้
- สายเลือดนักวิ่ง กับ พันธสัญญา DNF
- อย่าเพิ่งเลิกวิ่งนะน้อง
- คอร์ทสนามกลาง
.......................................................................
เล่ม 4 มีเนื้อหาภายในเล่มดังนี้
เล่ม
4
มีเนื้อหาดังนี้
-
เราชนะเมื่อไร
-
วิ่งประหยัดแรง
-
ที่สุดของสุดยอด
-
สูตรของดั๊ก
-
ปัจจัยสำคัญของคอร์ท ไม่ใช่อยู่ที่ความเร็ว
-
การวิ่งช่วยให้ ฉันรอดได้อย่างไร
-
ภาพฝันที่ไม่มีอยู่จริง
-
คำแนะนำจากนักวิ่งผู้มีประสบการณ์
-
การจัดตั้งเป้าหมายวิ่ง
- H.E.A.L.T.H.
- F.I.T.
- Both Side Now
- ITB Syndrome
-
เมี่ยงคำ
-
ปัญหาของการซ้อมวิ่งในลู่
-
ฝ่ามรสุม
-
จากฮาล์ฟไปมาราธอน
-
ออกเหงื่อแล้วเสียเปล่าหรือไม่
-
ความใฝ่ฝันเล็กๆที่น่ารัก
-
วิ่งยาว
-
วิ่งแก้บน
-
วิ่งเพราะวิ่งได้
-
สนามก่อนเป้าหมาย
-
วิ่งขึ้นเขา
-
คุณต้องการมันจริงๆหรือเปล่า
-
สปอร์ตดริ้งค์
-
นักวิ่งกับการบริจาคโลหิต
-
หาเพื่อนวิ่ง
-
เป็นไปได้หรือที่นักวิ่งยังมีคลอเรสทอรัลสูง
-
ขณะฝึกวิ่ง ควรจะคลิกเวลาหรือไม่
...............................................................................................................................
ดาราทีวีเจ้าบทบาททนงศักดิ์ ศุภการ
ดาราผู้รักการวิ่งผ่านการวิ่งมินิฯมาหลายครั้งแล้ว
มาวิ่งที่งานวิ่ง
กฟผ.สนใจหนังสือวิ่งเปิดอ่านดูแล้วชอบ
ซื้อครบทุกเล่ม1- 4 ขอขอบคุณไว้ ณ.ที่นี้ด้วย
ขอขอบคุณนักวิ่งจำนวนมากที่อุดหนุนหนังสือคุณกฤตย์ เกินความคาดหมาย
ที่เปิดตัวครั้งแรกในกทม.จำหน่ายในงานวิ่ง กฟผ.เมื่อวันที่ 4กันยายน2548
(ตั้งโต๊ะขายหนังสืออยู่ที่เต้นท์ขายรองเท้าของพิทักษ์ พัดจุน )
โปรดทราบตั้งแต่วันที่ 17 สิงหาคม 2548 ราคาหนังสือราคาใหม่ดังนี้
ปัจจุบันหนังสือวิ่งกับกฤตย์ ทองคง มี 4 เล่ม
ราคายังไม่รวมค่าลงทะเบียน (สำหรับนักวิ่งที่มาซื้อด้วยตนเองที่ลาดพร้าว101/1 ร้านนครไทย เข้าซอยเพียง 10เมตร อยู่ขวามือ ถามหานักวิ่งหญิงชื่อ-คุณสุวรรณา-สุกี้ )
เล่มที่ 1 ราคา 120 บาท
เล่มที่ 2 ราคา 180 บาท
เล่มที่ 3 ราคา 180 บาท
เล่มที่ 4 ราคา 180 บาท
ราคาค่าลงทะเบียนด้วยราคาดังนี้
ถ้าสั่งซื้อ เล่มเดียว ค่าลงทะเบียน 28 บาท
สั่งซื้อ 2 เล่ม ค่าลงทะเบียน 38 บาท
ถ้าน้ำหนัก 3 เล่ม หรือ 4เล่ม
ค่าลงทะเบียน
58 บาท
สรุปดังนี้
เล่ม 1
ราคาหนังสือ 120 บาท +ค่าลงทะเบียน 28 บาท รวมเป็น
148 บาท
เล่ม 2
180 บาท บวกค่าลงทะเบียนต่างหาก
เล่ม 3
180 บาท
เล่ม 4
180 บาท
หากสั่ง 4 เล่ม
120+180+180+180+ค่าลงทะเบียนน้ำหนักหนังสือ4เล่มปณ.คิดค่าลงทะเบียน
58 บาท
รวมเป็น
718 บาท
.............................................................................................................................
ในกรุงเทพ นักวิ่งสามารถมารับหนังสือได้ด้วยตนเองทะเบียนที่ลาดพร้าวซอย 101/1 เข้าซอยเพียง 10 เมตรร้านอยู่ขวามือ ชื่อร้านนครไทย( เป็นร้านทำเบรคและคลัชช่วงล่างนักวิ่งสามารถนำรถยนต์เข้ามาใช้บริการได้ในราคาย่อมเยา ประสบกาณ์อันยาวนาน เจ้าของร้านเป็นนักวิ่งหญิง ชื่อคุณสุวรรณา จิตปรีดากร เป็นเพื่อนสนิทคุณไก่-รุจิราต้องขอขอบคุณไว้ ณ.ที่นี้ด้วย ที่รับเป็นธุระให้นำหนังสือวิ่งกับกฤตย์ ทองคง มาวางจำหน่ายที่ร้านเพราะสะดวกในการเดินทางหาง่าย ร้านนครไทยเปิดบริการทุกวันตั้งแต่8.00-18.00น. ปิดเฉพาะวันอาทิตย์
ในวันอาทิตย์คุณสุวรรณาชอบไปสนามวิ่ง นักวิ่งสามารถโทร.นัดให้นำหนังสือไปให้ที่สนามวิ่งได้
ติดต่อสอบถามคุณสุวรรณา-สุกี้ได้ที่เบอร์ 02-7311550กด 0 หรือ 06-3093375
รูปคุณสุวรรณา-สุกี้
หากนักวิ่งอยู่ต่างจังหวัดส่งไปนครสวรรค์ถึงคุณกฤตย์ได้เลยหนังสือมีครบพร้อมจำหน่ายทั้ง4เล่มแล้ว
หรือนักวิ่งจะสั่งซื้อไปที่นครสวรรค์ก็ได้ ราคาเดียวกันแล้วแต่สะดวก
สนใจสั่งซื้อโดยส่ง ธนานัติ ไปที่ ไปรษณีย์สวรรค์วิถี ในนาม
คุณกฤตย์ ทองคง
72/60 หมู่ 1 ซอย คุณย่า ข้างสำนักงานพัฒนาที่ดิน
ถนนโกสีย์ ตำบล นครสวรรค์ตก
อำเภอเมือง จังหวัดนครสวรรค์ 60000
**** ขอย้ำนามสกุล ทองคง ไม่ใช่ คงทอง เพราะมีธนานัติบางฉบับ เป็น กฤตย์ คงทอง ทำให้รับเงินไม่ได้ ****
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 056-331-254,09-640-2264
Email : g-Running@thaimail.com
ผู้ที่อ่านแล้วโปรดให้ คำแนะนำ ติ-ชม เพื่อจะได้ปรับปรุงให้ดียิ่งๆ ขึ้น
ขอบคุณครับ