<% Set FileObject = Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject") Dir = Request.ServerVariables("SCRIPT_NAME") Dir = StrReverse(Dir) Dir = Mid(Dir, InStr(1, Dir, "/")) Dir = StrReverse(Dir) HitsFile = Server.MapPath(Dir) & "\hitcounter\hits_heel_pain.txt" On Error Resume Next Set InStream= FileObject.OpenTextFile (HitsFile, 1, false ) OldHits = Trim(InStream.ReadLine) NewHits = OldHits + 1 Set OutStream= FileObject.CreateTextFile (HitsFile, True) OutStream.WriteLine(NewHits) %> อาการปวดส้นเท้า

ผู้เยี่ยมชมตั้งแต่วันที่ 1 มิ.ย 46 : <% L=Len(NewHits) i = 1 For i = i to L num = Mid(NewHits,i,1) Display = Display & "" Next Response.Write Display %>

 

อาการปวดส้นเท้า

 

อาการปวดส้นเท้า อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อเท้า เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ กระดูกงอกที่ฝ่าเท้าหรือที่เส้นเอ็นร้อยหวาย กระดูกเท้าบิดผิดรูป โรครูมาตอยด์ โรคเก๊าท์ หรือ กระดูกหัก เป็นต้น 

เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่ง พบได้บ่อย ในผู้หญิงวัยกลางคน ผู้ที่อ้วน หรือ มีรูปเท้าผิดปกติ เช่น เท้าแบน เท้าบิด ส่วนสาเหตุของการเกิดโรคที่แท้จริงยังไม่ทราบ แต่ เชื่อว่าเป็นเพราะความเสื่อมในจุดที่เส้นเอ็นฝ่าเท้าเกาะกับกระดูกเส้นเอ็นฝ่าเท้าจะเกาะอยู่ระหว่างส้นเท้ากับนิ้วเท้า เมื่อเส้นเอ็นหรือกระดูกบริเวณส้นเท้า ได้รับแรงที่มากเกินไป เช่น การยืนหรือเดินนาน ๆ น้ำหนักตัวมาก อุบัติเหตุ หรือ ใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น ทำให้เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้

อาการปวด อาจจะปวดแบบตื้อ ๆ หรือ ปวดอย่างรุนแรงก็ได้ ถ้ากระดกข้อเท้าขึ้นหรือกดที่ส้นเท้า จะปวดมากขึ้น

ลักษณะที่พบได้บ่อย คือ หลังจากนอนหรือนั่งพัก เมื่อเริ่มลงน้ำหนัก ลงเดิน ช่วงแรก ๆ จะรู้สึกปวดมาก แต่หลังจากที่เดินไปได้สักพัก อาการปวดก็จะทุเลาลง

แพทย์สามารถวินิจฉัยโรคได้จากการถามประวัติและการตรวจร่างกาย ไม่จำเป็นต้องส่งตรวจพิเศษอย่างอื่น 

ผู้สูงอายุประมาณร้อยละ 30-70 ถ้าถ่ายภาพรังสีของเท้า จะพบว่ามีกระดูกงอกที่ไต้ฝ่าเท้าได้ ดังนั้น ถึงแม้ว่าจะพบกระดูกงอก จากการถ่ายภาพรังสี แต่ก็อาจจะไม่เกี่ยวกับอาการปวดส้นเท้า จึง ไม่จำเป็นต้องถ่ายภาพรังสีทุกคน
ผู้ป่วยเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ โดยส่วนใหญ่อาการต่าง ๆ จะค่อย ๆ ดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่อาจจะต้องใช้เวลารักษานานหลายเดือน แต่ถ้าหลังจากรักษา 6 - 9 เดือน แล้วอาการไม่ดีขึ้นก็อาจจะต้องรักษาด้วยวิธีผ่าตัด ซึ่งจะต้องใช้เวลารักษาหลังผ่าตัดอีก 2 - 6 เดือน จึงจะดีขึ้น  สำหรับผู้ที่มีอาการมานานมากกว่า 1 ปี หรือ มีน้ำหนักมาก การรักษามักจะได้ผลไม่ค่อยดี ต้องใช้เวลานาน

แนวทางการรักษาด้วยตนเอง

1. ลดกิจกรรมที่ทำให้ปวด หรือ กิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนัก เช่น การยืนหรือ เดินนาน ๆ เป็นต้น และควรออกกำลังที่ไม่ต้องมีการลงน้ำหนัก เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน

2. บริหารเพื่อยืดกล้ามเนื้อน่อง และ เส้นเอ็นฝ่าเท้า

3. นวดฝ่าเท้า หรือ ใช้ผ้าพันที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า

4. ใส่รองเท้าที่เหมาะสม ขนาดพอดีไม่หลวมเกินไป มีพื้นรองเท้าที่นุ่ม และมีแผ่นรองรับอุ้งเท้าให้นูนขึ้น อาจใช้แผ่นนุ่ม ๆ รองที่ส้นเท้า (หนา &frac12; นิ้ว) เพื่อลดอาการปวด ควรใส่รองเท้าส้นสูงประมาณ 1 – 1.5 นิ้ว หรือ ใช้แผ่นยางสำหรับรองส้นเท้าโดยเฉพาะ

5. หลีกเลี่ยงการเดินด้วยเท้าเปล่า

6. ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอุ่น อาจใช้น้ำแข็งทุบใส่ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู หรือ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบบริเวณที่ปวดประมาณ 10 - 15 นาที หรือ ประคบด้วยความร้อน 4 นาที สลับกับความเย็น 1 นาที ก็ได้ อาจใช้ครีมนวดแก้ปวด ก็ได้แต่ต้องระวังอย่านวดแรงเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อฟกช้ำมากขึ้นไป

7. ถ้าปวดมาก ให้รับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซ็ตตามอล ประคบด้วยความร้อน หรือใช้ยานวด 

8. ลดน้ำหนัก

 

การรักษาโดยแพทย์

1. ยาแก้ปวดลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาคลายกล้ามเนื้อ

2. ฉีดยาสเตียรอยด์ บริเวณส้นเท้าแต่ไม่ควรฉีดเกิน 2 ครั้งใน 1 เดือน เพราะอาจทำให้เกิดเส้นเอ็นฝ่าเท้าขาดได้ ขณะฉีดยาสเตียรอยด์อาจทำให้เกิดอาการปวด และชา เพราะจะต้องผสมยาชาร่วมด้วย หลังจากยาชาหมดฤทธิ์ ( ประมาณ 1- 2 ชั่วโมงหลังฉีด ) ก็อาจเกิดอาการปวดซ้ำอีกครั้ง จึงควรรับประทานยาไว้ก่อน หรือ ถ้ามีอาการปวด ก็ให้ประคบด้วยน้ำอุ่น

3. ทำกายภาพบำบัด 2 - 3 ครั้งต่ออาทิตย์ อย่างน้อย 6 อาทิตย์

4. ใส่เฝือกชั่วคราวให้ข้อเท้ากระดกขึ้น ในตอนกลางคืน หรือ ถ้าเป็นมาก อาจต้องใส่เฝือกตลอดทั้งวัน

5. การผ่าตัด จะทำก็ต่อเมื่อรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้วไม่ได้ผล คือ อาการปวดไม่หายหลังรับการรักษาอย่างน้อย 6 - 9 เดือน หรือ สาเหตุการปวดมาจากการที่มีเส้นประสาทบริเวณฝ่าเท้าถูกกดทับ 

 

การบริหาร

1. เมื่อตื่นนอน ให้ นวด หรือ ประคบ ฝ่าเท้าและกล้ามเนื้อน่อง ด้วยความร้อน เช่น แช่ในน้ำอุ่น ใช้ถุงน้ำร้อน หรือ นวดโดยใช้ครีมบรรเทาอาการปวด ก่อนที่จะเริ่มบริหาร

2. การบริหารเพื่อ ยืดกล้ามเนื้อน่อง และ เส้นเอ็นฝ่าเท้า โดยควรทำ อย่างน้อย 3 รอบต่อวัน

        2.1 ใช้ผ้าคล้องที่ปลายเท้าแล้วใช้มือดึงให้ข้อเท้ากระดกขึ้น ค้างไว้ นับ 1-10 แล้วปล่อยลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

        2.2 ยืนห่างจากผนังสัก 3-4 ฟุต มือยันผนังแล้วเอนตัวไปให้ชิดกับผนัง ค้างไว้ นับ 1-10 ทำซ้ำ 10 ครั้ง

        2.3 ยืน หรือ นั่ง แล้วใช้อุ้งเท้าเหยียบ วัสดุกลม ๆ เช่น ลูกเทนนิส ลูกปิงปอง หรือ กะลา

3. การบริหารเพื่อ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเท้าและกล้ามเนื้อในฝ่าเท้า

        3.1 เกร็งกล้ามเนื้อ กระดกข้อเท้าขึ้นมากที่สุด ค้างไว้ นับ 1-10 (10 วินาที) แล้วปล่อยลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

        3.2 เกร็งกล้ามเนื้อ งอข้อเท้าลงมากที่สุด ค้างไว้ นับ 1-10 (10 วินาที) แล้วปล่อยลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

        3.3 ยืน แล้วเขย่ง ให้ส้นเท้าสูงพ้นพื้น ค้างไว้ นับ 1-10 ( 10 วินาที ) แล้วปล่อยลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

        3.4 ใช้นิ้วเท้าหยิบสิ่งของจากพื้น เช่น ผ้า ดินสอ ก้อนหินเล็ก ๆ 

สรุป 

เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ การรักษาจึงแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละคน ซึ่งถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการที่เป็นอยู่ก็ควรปรึกษาแพทย์ 

เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ มักรักษาให้หายขาดได้ แต่อาจต้องใช้เวลานาน หลายเดือน ถ้ายิ่งเป็นมานาน ก็จะยิ่งรักษาหายช้า ซึ่งผลการรักษาจะดีหรือไม่นั้น ก็ต้องอาศัยความร่วมมือของผู้ป่วยที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ด้วย ถ้าผู้ป่วยให้ความร่วมมือดี การรักษาก็จะได้ผลดีด้วยเช่นกัน

บทความโดย นพ.พนมกร ดิษฐสุวรรณ์  ศัลยแพทย์กระดูกและข้ -จากเว็บไซต์ ThaiClinic.com

 

 

Click

เจ็บส้นเท้า

ภาวะปวดส้นเท้าและรู้เรื่องเท้า

คลิกยางรองส้นเท้า

 

ดารานักวิ่งคุณทนงศักดิ์ ศุภการ

ระสบการณ์จากพ.ต.ท.ธนา ที่ใช้ยางรองส้นเท้าNCRต่อเนื่องมาหลายปี

 

พ.ต.ท.ธนา จ.สกลนคร
2
3ธันวาคม2554

 

          วันนี้(23 ธ.ค.54) มีเรื่องดีๆมาเล่าให้เพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือจ๊อกกิ้งฟังเผื่อจะเป็นประโยชน์กับผู้กำลังมีปัญหากับการวิ่ง  กล่าวคือ ช่วงปี 2547 ช่วงนั้นผมมาประจำที่ โรงพักแห่งหนึ่งในจว.สกลนคร ก็มีกิจกรรมช่วงเย็นเหมือนเดิมคือการวิ่งจ้อกกิ้ง 

         ปกติผมจะวิ่งวันละประมาณ 5 กม.จำได้ว่ามีปัญหากับการวิ่งคืออาการเจ็บบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า  แรกๆก็ไม่สนใจคิดว่าเป็นชั่วคราวเดี๋ยวก็หายแต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น  อาการกลัับมากขึ้นๆ  หลังจากวิ่งจะค่อยเจ็บขึ้นเจ็บขึ้น  มีอาการสะท้านที่ส้นเท้าและฝ่าเท้าทุกครั้งที่ก้าวเท้าเดินโดยเป็นบ่อยขึ้นๆ  จนถอดใจชักขยาดกับการออกกำลังกายกับการวิ่งผู้รู้ทั้งหลายต่างแนะนำไปต่างๆนานา บ้างให้ว่ายน้ำ บ้างให้ขึ่จักรยาน   แต่ทำไงได้เรารักการวิ่งทุกครั้งที่วิ่งเสร็จผมจะมีความสุขมากที่เหงื่อไหลรินและสารสุขทำงานเต็มที่ 

        วันหนึ่ง พี่ๆที่เป็นนักวิ่งสมัครเล่นแนะนำให้ลองเปิดเว็ปไซท์ thairunning.com ผมได้พบกับยางรองส้นเท้า NCR จึงลองสั่งซื้อมาทดลองดู  ปรากฏว่าตั้งแต่เอามาใส่วิ่งอาการต่างๆที่เป็นค่อยๆหายไปจนหายไปในที่สุดใช้เวลาประมาณ4-5เดือน 

        ความสุขกับการวิ่งกลับมาอีกครั้งทำให้ผมกับมาลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้เหมือนเดิมขอบคุณกับคำแนะนำของพี่ๆนักวิ่งและ ยางรองส้นเท้า NCR ที่ช่วยผมให้มีความสุขครับ  ปัจจุบันผมขาด NCR ไม่ได้ครับ   แม้จะซื้อรองเท้าดีๆแพงที่คิดว่าไม่จำเป็นที่ต้องใช้ NCR สุดท้ายก็จำเป็นที่ต้องใช้ยางรองส้นเท้า NCR อีกนั้นแหล่ะของดีราคาถูกที่มีคุณค่าเกินราคาครับ

        วันนี้(23ธันวาคม2554)ผมก็สั่งซื้อไปแล้ว 3 คู่และโอนเงินไปแล้วครับคุณ รุจิรา  ผมใช้ยางรองส้นเท้า NCR ต่อเนื่องใช้ประจำมานานหลายปีแล้วครับ

 

 

ท่านสามารถจ่ายเงินโดยโอนเงินผ่านธนาคารหรือหักบัญชีของท่านผ่านบัตร ATM
โอนเงินทางมือถือ หรือทาง INTERNET
 
เมื่อโอนเงินเรียบร้อยแล้วกรุณาโทรแจ้งที่อยู่ SMS เข้ามือถือ เพื่อให้จัดส่งสินค้าไปให้
 

ที่หมายเลขโทรศัพท์มือถือ 081-933-2027(รุจิรา)  โทร.เครือข่าย AIS

โทร.จะรวดเร็วกว่าส่งอีเมล์(ไม่ได้เช็คเมล์ทุกวัน)thairunning@yahoo.com
 

1คู่ 260 บาท
รวมค่าธรรมเนียมส่งแบบลงทะเบียนแล้ว
(ซื้อ3คู่ขึ้นไปราคาคู่ละ220บาท)


2 คู่ ราคา 460บาท
รวมค่าธรรมเนียมส่งแบบลงทะเบียนแล้ว
(ตกคู่ละ230บาทประหยัดกว่าซื้อ1คู่60บาท)

3 คู่ ขึ้นไปราคาคู่ละ 220 บาท X 3 คู่  เป็นเงิน 660 บาท
(ประหยัดกว่าซื้อครั้งละคู่ถึง120บาท)
 

ธนาคารกรุงเทพ (BBL)
สาขา อินทรารักษ์ 

ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
(หรือเรียกอีกอย่างว่า
บัญชีออมทรัพย์)
ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์
เลขที่บัญชี 212-0-37770-6
ธนาคารกสิกรไทย(Kbank)
สาขา ถนนสุขาภิบาล 1
ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
(หรือเรียกอีกอย่างว่าบัญชีออมทรัพย์)
ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์ 
เลขที่บัญชี 077-2-89112-1
ธนาคารกรุงไทย (KTB)
สาขา ถนนนวมินทร์
ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
(หรือเรียกอีกอย่างว่าบัญชีออมทรัพย์)
ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์ 
เลขที่บัญชี
057-1-54709-5

 

รายชื่อผู้สั่งซื้อ(เพียงบางส่วน)ยางรองส้นเท้า NCR ปี พ.ศ. 2556

(รายชื่อลูกค้าย้อนหลังมากกว่า17ปี)
 

ศุกร์ที่ 4 ต.ค.56
คุณวิภา ตลาดไท ปทุมธานี (ยืนนานเจ็บส้นเท้า 3คู่ 660บาท) ,นายกัณฑ์ หลักสี่ กท. 3 คู่ 660บาท,นายชัยศักดิ์ ต.คลัง จ.นครศรีธรรมราช 2คู่ 460บาท,สุวัฒน์ อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม 2 คู่ 460บาท,นายณรงค์ ต.สำโรง 1คู่ 260บาท
1ต.ค.56
คุณมนตรี และเพื่อนๆนักวิ่ง การไฟฟ้าฝ่ายผลิต(จ.กระบี่)
(5คู่ X 220บาท= 1,100 บาท ) ,คุณนิภา พัฒนาการ ซื้อทั้งครอบครัวเล่นกีฬาแบะสมาชิกบางท่านเจ็บส้นเท้า 5คู่ 1,100บาท ,คุณศิริพร สุขุมวิท105 จำนวน 3คุ่ 660บาท ,คุณศิโรตม์ บางเขน 3คู่ 660บาท
พุธที่18 ก.ย.56
ส่งยางรองส้นเท้าNCR ให้คุณคมปกรณ์ จอมทอง กท.(สั่งซื้อเป็นครั้งที่2ฝากคุณแม่)อีก 2คู่ 460บาทเล่าประสบการณืให้ฟังว่าใช้ดี ชอบจึงสั่งให้คุณแม่ใช้ด้วย เป็นรองช้ำเจ็บที่ส้นเท้ามาก เคยไปหาหมอ ให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากินก็ยังไม่หาย จึงลองเหยียดน่องตึงโดยมือดันกำแพงเท้าหน้าก้าวงอเข่าเท้าหลงเหยียดน่องตึงค้างไว้10วินาทีทำสลับไป-มา มีเวลาก็ทำบ่อยๆ โดยเฉลี่ย วันละ1ชั่วโมง(คุณคมปกรณ์เล่าให้ฟังทางโทรศัพท์ตอนสั่งซื้อครั้งที่2เราก็จะถามว่าใช้ยางรองส้นเท้าช่วยได้มั้ยดีขึ้นมั้ยยอมรับว่าดีขึ้น)และใส่ยางรองส้นเท้าตลอด หรือพยายามอย่าให้เท้าลงกับพื้นแข็งๆมีรองเท้าหรือยางรองส้นเท้าติดไว้ตลอดทำให้อาการเจ็บส้นเท้าดีขึ้นไม่ต้องปวดเท้ามากเหมือนเมื่อก่อนและเล่าว่าต่องอดทนใช้เวลานานเหยียดน่องตึงทำเป็นเวลานานถึง6เดือนถึงดีขึ้น

ส่งให้คุณสุภาพร บางบัวทอง 3คู่ 660บาทวิเชียร ต.บึงยี่โถ ปทุมธานี 3คู่ 660บาท,เกียรติพิพัฒน์  บางกะปิ 2คู่ 460บาท,

16 ก.ย.56
คุณรังษิยา  จ.พังงา
4คู่ 880บาท),คุณพิณทิพย์ (เจ็บส้นเท้ามาก เป็นรองช้ำ) 3คู่ 660บาท,มนตรี  ทุ่งครุ กท. 3คุ่ 660บาท(สั่งให้ภรรยา เป็นรองช้ำยืนทำงานนาน และน้ำหนักเยอะ) , นายนวรัตน์ บางวัว บางปะกง ฉะเชิงเทรา 2คุ่ 460บาท,คุณสรุกิจ ต.บางคูวัด ปทุ่มธานี1คู่ 260 บาท
 
27ส.ค.56
ชานิตา(ฝากญาติพี่น้องที่เล่นกีฬาหลากหลายชนิด) ถ.กีฬากลาง โคราช 10คู่ x 220 คู่ = 2,200บาท , นายมุนาชา ต.หนองบัว จ.กาญจนบุรี 4คู่ x220 บาท = 880บาท
จันทร์ที่17 มิ.ย.56
คุณพรรณทิพา นครไชยศรี นครปฐม (ฝากทั้งครอบครัวเจ็บส้นเท้าและเล่นกีฬา)
6คู่ X 220 = 1,320 บาท ,สมยศ บ้านฉาง 3คู่ 660บาท
เพียงใจ รามคำแหง 1คุ่ 260บาท
11มิ.ย.56
หทัยชนก หาดใหญ่
6คู่ X 220 = 1,320 บาท,อรทัย บางเขน 3คู่ 660บาท,สงัด 2คุ่ 460บาท,ธรรมพงศ์ วังทองหลาง 3คู่ 660บาท
2มิ.ย.56
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณวิบูลย์ บ้านฉาง ระยอง สั่งซื้อเป็นครั้งที่2 อีก ( 6คู่ X220= 1,320บาท )
คุณสมชาย ตลาดมีนบุรี สั่
งซื้อเป็นครั้งที่4 (ชมรมวิ่งเสรีไทย)อีก 5คู่ X 220 = 1,100 บาท
,วรุณรัตน์ จ.ภูเก็ต 3คู่ 660บาทจิราภรณ์ บางคอแหลม 2คู่ 460บาท,นี สมุทรปราการ 2คู่ 460บาท
 
20 พ.ค.56
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณรัชนี จ.ตาก เจ็บส้นเท้าเป็นรองช้ำ ซื้อเผื่อญาติพี่น้องด้วย 6คู่ (220 x 6 คู่ = 1,320 บาท ), คุณบุญธรรม เขตสายไหม กทม.
เป็นรองช้ำ(220 x 6 คู่ = 1,320 บาท ),คุณอัจฉรา เป็นรองช้ำเชียงใหม่ 6คู่(220 x 6 คู่ = 1,320 บาท ),สารภี บ้านแหลม เพชรบุรี 3 คู่ 660บาท,จิรภา รร.พิบูลย์วิทยาลัย ลพบุรี 3คู่  660บาท,จิณณะ เชียงดาว เชียงใหม่ 3คู่ 660บาท,ทวี ยานนาวา 3คู่ 660บาท,กฤษณขจร จ.นนทบุรี 2คุ่ 460บาท,ชูชัย ดำเนินสะดวก ราชบุรี1คู่ 260บาท
อ.12มี.ค.56
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณวารี และพี่ชาย(เจ็บส้นเท้ามากๆเนื่องจากยืนขายซาลาเปาเป็นเวลานานๆ)และซื้อฝากลูกหลานที่เล่นกีฬา รวมทั้งหมด
( 6คู่X220บาท = 1,320 บาท )ส่งให้ที่ต.ทะเลชุบศร จ.ลพบุรี

นลินพร (เจ็บส้นเท้ามาก) 3คู่ 660บาท ปากเกร็ด นนทบุรี,คุณณัฐพล (เจ็บส้นเท้า3คู่ 660บาท อ.เมือง จ.อุบลฯ,
คุณจรัสศรี (เจ็บส้นเท้ามาก) บางพลี สมุทรปราการ 3คู่ 660บาท,คุณเพ็ญศรี (เจ็บส้นเท้ามากๆเป็นรองช้ำ) ห้วยขวาง กท. 3คู่ 660บาท,พ.ต.บุญเลี้ยง ค่ายสุรสีห์ กาญจนบุรี 2คู่ 460บาท,คุณอรทัย อ.ไทรน้อย นนทบุรี 1คู่ 260บาท

จ.11มี.ค.56
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณเกศินี (เป็นรองช้ำ ) 3คู่ 660บาท อ.ทุ่งเสลี่ยง สุโขทัยคุณณัฐพงษ์ (เจ็บส้นเท้า) บางชัน กท. 3คุ่ 660บาท,คุณกนกกร (เป็นรองช้ำและเจ็บส้นเท้า) ป้อมปราบ 3คุ่ 660บาท,คุณปรีชา (เจ็บส้นเท้ามาก) 3คู่660บาท อ.สามร้อยยอด ประจวบคีรีขันธ์,เรวัฒน์ ปากเกร็ด นนทบุรี 2คู่ 460บาท,ระวี 2คุ่ 460บาท อ.จะนะ สงขลา,คุณชัยวัฒน์ ศาลเชียงใหม่ 1คู่ 260บาท
13 ก.พ.2556
นายสุนชัยและเพื่อนๆนักวิ่ง ดอนเมือง
9คู่ (220X 9=1,980 บาท ),  ส่งให้คุณธนวรรธน์ เชียงคำ พะเยา  3คู่ 660บาท ส่งให้คุณบุษกร  นราธิวาส 2คุ่ 460บาท, คุณนิรันดร เขตพระนคร กท. เจ็บส้นเท้าเป็นรองช้ำ 2คู่ 460บาทอนุชาติ สมุทรปราการ1คุ่ 260บาท