| ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
การออกกำลังกาย
เปรียบเสมือนยาสารพัดประโยชน์ เป็นได้ทั้งยาบำรุง
ยาป้องกัน และยาบำบัดรักษาหรือฟื้นฟูสภาพร่างกาย
ผลการออกำลังกายทำให้ในขณะพัก
หัวใจทำงานอย่างประหยัดโดยบีบตัวน้อยครั้งลง
ผู้ที่เคยมีอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก 70 ครั้งต่อนาที
หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอาจลดลงเหลือ 60 ครั้งต่อนาที
เป็นการประหยัดงานของหัวใจได้ถึงกว่า 10,000
ครั้งต่อวัน | ||||||||||||||||||||
ยอดคนนอกเขตเทศบาลออกกำลังกายแซงคนในเมือง | ||||||||||||||||||||
ตารางที่ 1
ร้อยละของการออกกำลังกายของประชาชนทั่วประเทศ อายุ 15
ปีขึ้นไป | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
ที่มา :
การสำรวจสภาวะสุขภาพระดับจังหวัด, กระทรวงสาธารณสุข,
2544 | ||||||||||||||||||||
วัยรุ่นไม่ใส่ใจสุขภาพ มากกว่าวัยอื่น | ||||||||||||||||||||
กราฟแสดงร้อยละของการออกกำลังกายของประชาชนทั่วประเทศ อายุ 15 ปีขึ้นไป จำแนกตามกลุ่มอายุ | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
ที่มา :
การสำรวจสภาวะสุขภาพระดับจังหวัด, กระทรวงสาธารณสุข,
2544 | ||||||||||||||||||||
ไม่สนใจกีฬาจึงไม่เล่น! | ||||||||||||||||||||
กราฟแสดงร้อยละของเด็กและเยาวชนอายุ 6-24 ปี
จำแนกตามเหตุผลที่ไม่เล่นกีฬา | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
ที่มา : สำนักงานสถิติแห่งชาติ ,
2544 | ||||||||||||||||||||
วัยรุ่นเล่นกีฬาเพราะหลักสูตร | ||||||||||||||||||||
กราฟแสดงร้อยละของเด็กและเยาวชนอายุ 6-24 ปี
จำนกตามเหตุผลที่เล่นกีฬา | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
ที่มา : สำนักงานสถิติแห่งชาติ ,
2544 |
ขอขอบคุณ...ข้อมูลจาก สสส. = www.ThaiHealth.or.th =