<% Set FileObject = Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject") Dir = Request.ServerVariables("SCRIPT_NAME") Dir = StrReverse(Dir) Dir = Mid(Dir, InStr(1, Dir, "/")) Dir = StrReverse(Dir) HitsFile = Server.MapPath(Dir) & "\hitcounter\hits_buntueng_court.txt" On Error Resume Next Set InStream= FileObject.OpenTextFile (HitsFile, 1, false ) OldHits = Trim(InStream.ReadLine) NewHits = OldHits + 1 Set OutStream= FileObject.CreateTextFile (HitsFile, True) OutStream.WriteLine(NewHits) %> buengtueng_court

ผู้เยี่ยมชมตั้งแต่วันที่ 13 ม.ค.49<% L=Len(NewHits) i = 1 For i = i to L num = Mid(NewHits,i,1) Display = Display & "" Next Response.Write Display %>

ตารางฝีกซ้อมวิ่งใน 1 สัปดาห์ ของบุญถึง ศรีสังข์

ก่อนลงแข่งซีเกมส์ครั้งที่23ที่ประเทศฟิลิปปินส์

ช่วงวันที่3-9 ตุลาคม2548 (ระยะ 5000-10000เมตร )

 

 

บุญถึง ศรีสังข์ กำลังอธิบายเพิ่มเติม ให้นายยิ้ม Webmaster Thairunning.com

โปรแกรมข้างล่างนี้

 

 

โปรดรอถอดเทป คำอธิบายเพิ่มเติมของบุญถึง ศรีสังข์

เล่าให้ฟังเท่าที่จำได้ คร่าวๆ ดังนี้

ช่วงเช้าจะฝึกตั้งแต่เวลา6-8โมงเช้า

ช่วงเย็นเริ่มเวลา 4-6 โมงเย็น

EX   ย่อมาจาก exercise  basic  ออกกำลังกายเบาๆ

โปรดสังเกตุ วันพุธ เย็น  มีลากยางรถยนต์ เล่าว่าก็เป็นยางรถยนต์รถเก๋ง ครับ หากเราไม่ลากยางรถยนต์ ก็ต้องหาเนินฝึกครับ

 

สัมภาษณ์เมื่อ ศุกร์ที่ 13มกราคม2549