นายยิ้มไปเจอ เคล็ดลับการออกไปวิ่งให้ปลอดภัย เลยเก็บมาฝากเพื่อนๆ นักวิ่ง ก่อนไปซ้อมวิ่งก็นึกถึงข้อควรระวังต่างๆ เหล่านี้ไปบ้างนะครับ
1.
วิ่งกับเพื่อน 
จะได้รู้สึกว่าไม่โดดเดี่ยว
และถ้าเป็นเพื่อนที่มีฝีเท้าที่ใกล้เคียงกัน
ก็จะวิ่งคู่กันไปได้อย่าง
เพลิดเพลิน
2 .วิ่งในย่านที่คุ้นเคยจะช่วยให้เราไม่ต้องกังวลกับสภาพรอบๆมากนัก เช่น ช่วงไหนทางวิ่งขรุขระ จุดไหนมีหมาเยอะก็จะได้เลี่ยง
3. อย่าวิ่งในที่เปลี่ยว อันนี้ต้องระวัง หลีกเลี่ยงได้ก็เลี่ยงซ่ะ ถึงแม้ว่าเราจะวิ่งเป็นประจำแต่ถ้าคนร้ายรู้เวลาวิ่งของเราก็อาจมาดัก ทำร้ายได้
4. อย่าวิ่งยามมืดค่ำ โดยเฉพาะถ้าไฟแสงสว่างมีไม่เพียงพอ เพราะทางวิ่งอาจจะเป็นหลุมบ่อ หรือ วิ่งเหยียบก้อนหิน ทำให้ข้อเท้าพลิก เป็นอันตรายได้
5.
ควรวิ่งสวนทางกับรถ
เพื่อจะได้มอง
เห็นรถที่ขับสวนมาได้อย่างชัดเจน
6. ถ้ามีคนวิ่งตาม และท่าทางไม่หน้าไว้ใจ ให้รีบวิ่งไปให้ใกล้บ้านคนหรือกลุ่มคนหมู่มากโดยเร็วที่สุด
7.
ควรสวมเสื้อผ้าสีสว่าง สดใส
เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน เช่น
สีขาว หรือ ผ้าประเภทสีสะท้อนแสง
8 .ควรพกนกหวีด หรืออะไรที่มีเสียงแหลมๆ ติดตัวไปด้วย เพื่อส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือยามจำเป็น
9. ควรเปลี่ยนเส้นทางและรูปแบบการวิ่งบ้างเพื่อไม่ให้จำเจ
10.
โปรดระวัง ! เมื่อพบป้ายเตือน 
ให้ระมัดระวังในเรื่องต่างๆ
ตามสภาพแวดล้อมนั้น ๆ
11.วิ่งให้ห่างจากป่าละเมาะ และพุ่มไม้ เพราะอาจมีบางคนหลบซ่อนอยู่
12.อย่าลืม
ล็อคกุญแจบ้านทุกครั้ง
ที่ออกไปวิ่ง และ
นำกุญแจติดตัวไปด้วย เพราะ
อาจมีขโมยจ้องขึ้นบ้านท่าน
ขณะที่ไปวิ่งออกกำลังกาย